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孕妇需知 准妈妈多吃栗子有8大好处

2011年12月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1137

　　导语：秋冬季节，相信大家无论在超市还是市场，都会发现很多栗子在售卖。的确，秋冬是栗子的一个丰收季节，而金秋板栗又是相当出名的。而栗子素有“千果之王”的美誉，可见它的营养价值有多高了。那么具有如此高营养价值的栗子，孕妇能吃吗？多吃栗子对孕妇好好处吗？

　　栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。另外，栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等。而栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。

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