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冬天孕妇吃什么好 冬天孕妇要多吃的食物有哪些

2011年12月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1140


　　牛肉

　　一般营养医师会建议，准妈妈一个星期至少要吃3至4次的瘦牛肉，每次是60到100克左右，因为牛肉不仅可以预防缺铁性血亏，还能加强身体抵抗力。在怀孕的时候，孕妇对铁和锌的需要会高于普通人的1.5倍，而每100克的牛腱里就含有3毫克铁，8.5毫克的锌，营养价值非常高。

编辑：WebEdit
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