街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

塑形从产后第一天开始 教你如何做好产后体形恢复

2011年12月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1224


　　第一周：盆底肌运动

　　方法：1.平躺在床上，两脚略微分开。踝部用力将两脚向上翘，再向下绷。这个动作可以有效地防止腿部肿胀，改善血液循环。

　　2.一只手握住一个支撑物，两腿略微分开，上身微微前倾，然后慢慢向下蹲，再慢慢站起来。这个动作可以帮助产妇消除漏尿现象。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请