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辣妈分享产后减肥瘦身心得加巧妙瘦腰术

2011年12月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1167


　　首先要有合理的膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时定量，减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。另外还要坚持这么一个定律就是：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐要吃少。而在适度节食的同时，要适量多吃含纤维素的水果、蔬菜。

编辑：WebEdit
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