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辣妈分享产后减肥瘦身心得加巧妙瘦腰术

2011年12月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1168


　　其次要坚持适量的运动。正所谓这世上没有丑女人，只有懒女人。一般来讲，运动都要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧，而且每节运动只会消耗500至1000卡路里。运动减肥的成效往往不及节食快，要持续一段颇长的时间，所以需要极大的恒心和毅力。

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