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孕期睡眠不好怎么办 从饮食开始做起

2011年12月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1158


　　毫无疑问，人的睡姿非常重要。在孕早期，对睡姿没有限制，觉得舒服就可以了。孕中期则要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。孕晚期适宜采取左侧卧位，纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿生长发育。

编辑：WebEdit
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