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产后催乳食谱 实用的哺乳妈妈催乳食汤

2011年12月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1114

　　导读：产后乳汁不够怎么办呢？不想给宝宝冲奶粉吃又不想饿着宝宝。所以，催乳才是关键，妈妈应该多吃一些可以增加奶水的食物，所以，小编在这里为哺乳妈妈们准备了一些产后催乳食谱，可以快速帮妈妈催乳。


　　丝瓜鲫鱼汤

　　活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。

编辑：WebEdit
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