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孕妇贫血吃什么好 推荐几款补血的汤

2011年12月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1144


　　鲤鱼补血汤。所需原料有：黑豆4两，生姜2片，红枣10粒，鲤鱼1条，陈皮一小块，胡椒粉适量。具体做法是：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色；2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用；3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用；4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。该汤能滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

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