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孕妇禁忌之远离流产和胎儿畸型的食物

2011年12月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1103

　　导语：准妈妈在怀孕期间，除了要照顾自己的身体健康，提供自身需要的能量之外，还要担负起胎儿生长发育所需的营养供给。因此，孕妇的营养摄取非常关键，关系着母子两人的健康。然而，在众多食物中，有一些却对胎儿的健康发育有着不良影响，严重的还会导致流产，那么孕妇应该吃什么才能避免流产或胎儿畸形呢？

　　蜂蜜

　　蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。

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