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孕妇禁忌之远离流产和胎儿畸型的食物

2011年12月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1105


　　鸡蛋

　　鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，而且它还拥有磷、锌、铁、蛋白质、维生素D、E、A、B2、B6等营养元素。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。

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