苹果
苹果它性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。 而且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。另外,苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。因此,孕妇每天吃l-2个苹果,即可以满足胎儿对锌的需求量。