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冬季女人产后坐月子需要注意什么

2011年12月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1187

　　导读：冬季比较寒冷，新妈咪体内的钙质流失较为严重，坐月子时期的孕妇没有过多的机会开窗晒太阳，没有办法及时接受充足的阳光。如果妈咪体内缺乏钙质的话，有可能出现严重的骨质酥松。那么，女人产后坐月子注意什么？

　　女人产后坐月子是一项比较重要的事情，很多产妇会出现骨质酥松的情况，经常会出现小腿抽筋或者是腰酸背痛的情况。中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。产后补钙成为了非常重要的一件事情。刚刚经历分娩的产妇，身体的各个器官要恢复到原有的状态，需要一个比较漫长的过程。

　　产后恢复至少需要两个月左右，产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。冬天天气比较寒冷，产妇需要做好保暖工作。进行母乳喂养的产妇，需要注意的是不要让胸以及腹部受凉，并且选择好哺乳的胸罩。如果是夜晚还要给宝宝喂奶的话，也需要做好相应的保暖工作。

编辑：WebEdit
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