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奶水不足 四种蔬菜可以有效催乳

2011年12月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1329


　　莴笋

　　莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物。它的主要品种有：柳叶莴笋，北京紫叶莴笋，陕西尖叶白笋，成都尖叶子，重庆万年桩，上海尖叶，南京白皮香早种等。另外，莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用 。

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