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孕妇补钙食谱 早午晚三餐吃什么最补钙

2011年12月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1164


　　中餐推荐木樨肉。需要原料：瘦肉丝100克，鸡蛋1个，干黑木耳，黄花菜各30克。具体做法：首先单独炒鸡蛋，再炒肉丝，肉丝炒要用生抽、味精腌一下，炒时拌一点红薯粉芡。然后油烧热，放葱花、姜末，煸炒泡好的木耳、黄花菜。最后放盐、鸡精和炒熟的鸡蛋、肉丝，翻炒几下出锅。炒黄花菜时可放少许水，以免炒出的菜太干。

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