海带
海带含有多种维生素,纤维素和矿物质外,而且,它还能起到降血压、降血脂、美容、减肥、延缓衰老、护发、抑制肿瘤等作用。另外又因为海带中含碘丰富,是防治甲状腺肿的良药。所以孕妇适当补充碘能促进宝宝大脑和骨骼发育,但是,如果食用过量,则会导致胎中宝宝甲状腺发育缓慢,引起甲状腺功能低下。