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女性孕前准备事项 女人孕前饮食营养计划

2011年12月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1259


　　四、注意在体内储存钙和铁

　　钙和铁很重要。因为在准妈妈怀孕的中后期，会容易出现缺铁性贫血和缺钙，而受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。所以一定要在被孕前补充足够的钙和铁。因此，在平时的饮食中要注重钙和铁的吸收，多吃鱼，鸡蛋和含钙和铁较多的食物。

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