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科学坐月子必知常识 坐月子需要注意的事项

2011年12月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1132


　　坐月子应该吃什么？

　　1.出现产后贫血的产妇，要多吃一些富含蛋白质和铁的食物(如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物)。

　　2.为了预防产后便秘，应多吃蔬菜和水果补充纤维素，适当喝点蜂蜜也是可以的。

　　3.尽量避免使用糖分含量高的食物，预防产后肥胖。

　　4.寒凉、辛辣、刺激性的食物(如烟酒、冰激淋、花椒、辣椒等)要杜绝。

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