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哪些食物有助胎儿健康发育 孕妇多吃什么有助胎儿健康发育

2011年12月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1252

　　导语：孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，然而胎儿在不同的时期所需的营养又有所不同，而不同的食物对胎儿的发育也会有不同的影响。所以每一位准妈妈要注意了，如果希望你以后的宝宝更健康、更聪明，这就要注意自己的饮食了。那么究竟孕期准妈妈吃什么能有助胎儿健康发育呢？

　　富含VC果蔬——预防先兆子痫

　　先兆子痫是指妊娠24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，并兼有头痛、眩晕、呕吐、上腹不适、视力障碍或血压收缩压在160毫米汞柱（21.3kPa）以上的严重并发症，这对孕妇和胎儿都会相当危险。另外专家在对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，那些发生先兆子痫的孕妇她们每天从食物中摄取VC 是相对较少的，因此她们血液中的VC水平也较低。因此，专家建议孕妇在怀孕期间每天应该注意摄取不低于８５毫克富含VC的新鲜蔬菜和水果。

编辑：WebEdit
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