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哪些食物有助胎儿健康发育 孕妇多吃什么有助胎儿健康发育

2011年12月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1251


　　鸡蛋——促进胎儿大脑发育

　　鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，被人们称为“人类理想的营养库”。它所含的七大营养素几乎完全能被身体所利用，尤其是蛋黄中被称为“记忆素”的胆碱，它十分有利于胎儿大脑的发育，还有助于孕妇保持良好的记忆力。此外，鸡蛋中的优质蛋白也可以储存于孕妇体内，以便产后提高母乳质量。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。不过得提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。

编辑：WebEdit
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