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有助于产后妈咪恢复的汤普推荐

2011年12月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1180

　　导读：经历了一个比较长时间的生产，产后妈咪会出现各类症状，有一些会出现面色比较晦暗或者是腰酸失眠的情况。产后妈咪在坐月子的时候需要适当进补，多吃一些健脑滋补的食品。那么，哪些汤普有助于产后妈咪恢复呢？

　　对于一些脑力透支比较严重的妈咪而言，产后有可能出现健忘以及失眠的情况，坐月子的时候应该适当吃一些健脑的滋补的食物。还有一些月子餐具有美容的功效，对于很多女性而言，也是非常不错的。还有一些孕妇产后食欲并不怎么好，可以适当多喝一些汤水，充足的水分有润肤的功效。很多菜品如鸡汤、当归等药膳都具有补气血的功效，同时能够润肤养颜。

　　另外还有一些富含蛋白质的食物对于产后恢复也是有很大的功效，比方说燕窝以及花胶等食物。首先值得推荐的食谱是山药芝麻茶，主要的食材有山药粉10克，黑芝麻粉15克，糖适量。具体的制作方法包括，将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。黑芝麻含丰富的维生素E，有助于改善肌肤状况，能够有效地预防产后脱发现象。

编辑：WebEdit
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