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五个有针对性产后减肥方法 新妈妈快速恢复苗条身材

2011年12月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1101

　　导读：新妈妈产后怎么减肥呢？刚刚生完小baby的妈妈们非常地烦恼，做完月子之后产前的小蛮腰早已不见，这时新妈妈们就非常急迫地想要恢复苗条身材。那么产后如何快速减肥呢？下面就一起来看看产后减肥方法，让新妈妈再现完美身材吧！

　　想要产后迅速恢复苗条身材，在分娩前6个星期就要开始做轻运动了。因为你的身体经历了一个相当的惨痛历程，需要一定的时间来恢复，所以大部分的保健医生会建议产妇在分娩后6个星期后才开始做运动，但在这段时间，你还是可能做些轻运动，比如步行、身体拉伸、骨盆倾斜、瑜伽等，这些轻运动都可以帮助达到瘦身的效果。

　　若你是母乳喂养的话，那你的身体就需要吸取更多的营养，而且产后减肥对营养的需求也很高。若是想快速减肥的话，你的饮食还是需要注意的，一定要避免饱和脂肪或热量高的食物，这样才能快速瘦下来。

编辑：WebEdit
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