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准妈妈孕早期营养补给要遵循五大原则

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1126


　　四、怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。此时，准妈妈需要尽早补血补充铁，如果不注意铁质的摄入，会容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

　　五、充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。因此，准妈妈应该注意对锌的补充。此外，孕早期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃不要有太多的别的想法压力。

编辑：WebEdit
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