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孕吐怎么办 四大轻松缓解孕吐的菜谱

2011年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1028

　　导读：孕吐真的是一件很让人揪心的事情。吃完又吐，为了宝宝的健康，吐完了还得吃。那么孕吐怎么办呢？怎么缓解孕妇呢？下面介绍四大菜谱帮助你轻松缓解孕吐现象。

　　一、香橙南瓜羹　 　　

　　食谱原料：　 　　

　　橙子1个、南瓜300g、冰糖30g　 　　

　　制作方法：　 　　

　　1.橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。　 　　

　　2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml 冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30 分钟。　 　　

　　3.将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。　 　　

　　健康提示：　 　　

　　对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

编辑：WebEdit
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