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孕吐怎么办 四大轻松缓解孕吐的菜谱

2011年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1073

　　二、生姜羊肉粥　 　　

　　原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。　 　　

　　调料：盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许。　 　　

　　制作过程：　 　　

　　1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。　 　　

　　2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。　 　

　　3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。　 　　

　　操作要点：羊肉要够嫩；煲粥中途不宜搅动。　 　　

　　营养师友情提示，本食谱功效：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。

编辑：WebEdit
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