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孕吐怎么办 四大轻松缓解孕吐的菜谱

2011年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1071

　

　　三、姜丝炒蛋　 　　

　　食谱原料　 　　

　　鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。　 　　

　　制作方法　 　　

　　1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散； 　　

　　2. 鲜姜去皮洗净，切成细丝；

　　3. 炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分钟即可。　 　　

　　适用人群　 　　

　　怀孕早期准妈妈　 　　

　　健康提示： 　　

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。 　

编辑：WebEdit
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