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哪些食物有助于宝宝脑部发育

2011年11月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1033

　　导读：孕妇在怀孕期间，在日常饮食中需要注意一些细节。孕期应该适当摄入一些富含维生素的蔬菜以及水果，蜂蜜有助于促进睡眠，孕妇在睡觉前喝上一杯蜂蜜，能够很好的改善睡眠质量。那么，哪些食物有助于宝宝脑部发育呢？

　　面对种类如此繁多的蔬菜瓜果，孕妇不知道应该怎样选择才好，新鲜的蔬菜瓜果都是很不错的选择。天然食物中，蜂蜜是一个很不错的选择。蜂蜜含有人体大脑神经元需要的能力，孕妇在睡觉前喝上一杯蜂蜜，具有安神功效，能够很好的缓解失眠多梦的情况。时下很多都市人都会有失眠的情况，多喝蜂蜜能够很好的改善睡眠质量。

　　孕妇在每天喝水的时候，适当的放入一些蜂蜜对于缓解便秘有很大的帮助。平时多吃一些对于宝宝健康也是很有帮助的。据相关的营养学家表示，鱼体内含有一种人体所需的脂肪酸，这种物质在宝宝成长发育过程中有很大的作用，平时喜欢吃鱼的孕妇，胎儿脑部发育也是比较好的，而如果孕妇长期不吃鱼的话，脑部发育可能会出现一些问题。

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编辑：WebEdit
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