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冬季大补 孕妇冬季饮食适合吃哪些食物

2011年11月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1117


　　孕妇冬季吃什么补品好？红糖、鸡蛋、小米、芝麻和鸡汤等各种汤类都是不错的补品。

　 1、红糖，含铁量高，给产妇补血。含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　2、鸡蛋，含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

编辑：WebEdit
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