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宝宝爱母乳 介绍四款新妈妈催乳美食

2011年11月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1142


　　花生大米粥

　　原科：生花生仁100克，大米200克。

　　制作：先将花生仁洗净、捣烂；在锅里放入清水，再把淘净的大米放入，待煮开后以慢火煮粥。

　　营养小秘诀：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以补养身体，还有醒脾开胃、理气通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次，连喝3天。

编辑：WebEdit
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