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宝宝爱母乳 介绍四款新妈妈催乳美食

2011年11月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1143


　　鲜鲤鱼粥

　　原料：鲜鲤鱼500克，小米1 00克。

　　制作：将鱼去鳞、除内脏，切成小块，与小米一起用慢火煮粥.煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤，放入少许佐餐酱油(不放盐)，吃肉喝汤，催乳效果也不错。

　　营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

编辑：WebEdit
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