街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

安心入眠 孕期怎么拥有良好的睡眠

2011年11月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1094


　　3.保持良好的心态

　　准妈妈要把精力主要放在宝宝身上了，所以很多另外无关紧要的事情就不要操心。遇事情保持乐观积极的心态，不要盲目的焦虑。这样子，才能够保持良好的睡眠，不至于到了深夜还在床上辗转反侧睡不着。

　　4.运动完至少三四小时后再上床睡觉

　　运动完之后，一定要有较长时间休息放松的间隔。有些研究表明，运动时间距睡觉时间太近可能影响到睡眠的深度。所以，为了保持更好的睡眠，准妈妈一定要控制好运动的时间。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请