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催乳有妙招　四款非常实用的产妇催乳食谱

2011年11月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1065

　　三、木瓜鱼尾汤

　　用料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 　　

　　做法： 　　

　　1.木瓜去核、去皮、切块。 　　

　　2.起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。 　　

　　3.木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 　　

　　功效：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

编辑：WebEdit
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