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怀孕初期吃什么好　怀孕一个月需要补充的营养

2011年11月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1141


　　蛋白质

　　怀孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。

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