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孕妇在怀孕初期需要注意哪些事情

2011年11月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1034

　　导读：很多女性在怀孕初期都会有比较明显的反应，据相关的调查显示，女性的口腔健康与她们的生育能力有很大的关联。保持牙齿以及牙龈的健康对于生育健康宝宝有很大的影响。那么，孕妇怀孕初期注意什么？

　　对于有打算生育宝宝的女性而言，需要注意日常饮食。尽可能选择一些缓慢消化的碳水化合物，比方说蔬菜和全麦食品。那些过于精细加工的白面包和白米饭尽可能少吃。在选购食用油的时候，尽量选择不饱和油，不要选择那些饱和油。从植物中获取大量的蛋白质，而不是动物。在日常饮食中减少热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。

　　为了更好的增加受孕的机会，最好是在日常饮食中适量增加一些全脂乳制品，在麦片粥中增加全脂奶粉，通过这些食物来代替清汤。备孕期间的女性听到全脂可能会有一些担忧，摄入过多的话会不会出现肥胖的情况，其实，只要调整好的其他的饮食，备孕女性不用担心自己的体重超标。均衡的饮食搭配适量的运动对于身体健康是很有帮助的。

编辑：WebEdit
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