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孕妇怀孕前需要改掉哪些不良饮食习惯

2011年11月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1255

　　导读：饮食对于一个人的健康有很大的影响，对于正打算生宝宝的女性来说，尤其需要注意一些生活习惯。比方说，有一些女性非常喜欢吃腌制类地食物，这类食物含有比较多亚硝酸盐等不利于宝宝健康的食物。那么，孕前饮食需要注意什么呢？

　　腌制类地食物虽然说吃起来非常的美味，但是这类物质含有比较多的亚硝酸盐以及其他的一些有害物质。长期食用腊肠以及盐腌咸鱼有可能会导致胎儿畸形，所以想要宝宝的夫妻尽可能少吃这些食物。另外一些食物中含有比较多的添加剂和色素，在体内堆积久了有可能引起慢性中毒，更为严重的则有可能导致宝宝畸形。

　　在食物的选择上面，尽可能选择新鲜天然的食物。有一些男士有抽烟的习惯，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝健康，建议爸爸妈妈最好在计划怀孕前几个月或者半年戒烟。另外，酒精也会对精子以及卵子的质量造成一定的影响。

编辑：WebEdit
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