涮火锅的顺序也是很有讲究的,最好是在吃之前先喝一小杯的新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后吃肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了。