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分娩恐惧不用怕 克服分娩恐惧的五个方法

2011年10月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1148

　　导读：分娩是一件很痛苦的事情，但是也并没有那么恐怖。很多准妈妈都会有分娩恐惧症的。那么怎么克服分娩恐惧呢？分娩时对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑。下面介绍五个克服分娩恐惧的方法。

　　一、把对分娩的恐惧转移到别的方面

　分娩本来了就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑， 生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

　　二、不要提早入院

　　准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

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