选择符合时令的食物,非当季的食物一般喷洒了比较多的农药。最好的水果蔬菜清洗方式就是直接用流水冲洗,这样可以将某些褶皱的蔬菜里面残留的药物清洗干净,一些脏东西也随之去除干净。清洗时间最好有一定的保证,这样才能确保蔬菜的干净。