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孕妇补钙食谱精选 孕妇吃什么补钙好

2011年09月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1228


　　蔬菜中芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳等等含钙量都非常高，但是孕妈妈要注意使用方法。有些蔬菜中的钙是比较难以吸收的。比如胡萝卜，胡萝卜中的营养物质都只溶于油，所以胡萝卜最好用油煎熟了之后再吃，生吃是达不到补钙效果的，胡萝卜素也吸收不到多少。

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