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孕妇补钙食谱精选 孕妇吃什么补钙好

2011年09月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1230


　　孕妈妈还要注意不要经常食用会阻碍钙质吸收的食物。草酸、磷酸、钠和饱和脂肪酸都能阻碍钙质的吸收。其中特别需要注意的是，菠菜、苋菜和竹笋中含有大量草酸，会营养钙质的吸收，孕妈妈不要过多食用。但是菠菜又是补铁的绝佳食物，孕妈妈可以适量吃一些，注意一次不能吃太多就行了。

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