直接冲洗的方式可以将某些褶皱的蔬菜里面残留的药物清洗干净,一些脏东西也随之去除干净。清洗时间最好有一定的保证,这样才能确保蔬菜的干净。尽量少吃罐头以及腌制的食品,因为这些食品常常含有比较多的食品添加剂。