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怀孕初期吃什么好 孕妇可以吃杏仁吗

2011年09月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1271

　　导读：孕妇早期吃什么好呢？我们知道秋冬季节杏仁核桃等一些正是时候，但是孕妇可以吃杏仁吗？在孕妇的饮食上，全家上下可是一点马虎都不敢有的。特别是有“杏仁有毒”这样的说法，让更多的孕妇不敢吃杏仁了。那究竟杏仁对于孕妇来说到底能不能吃呢？

　　秋季是食杏仁的大好时机，杏仁有止咳、润肺作用，适合应对秋季咳嗽症状，起到降气止咳平喘作用。从现代营养角度分析，杏仁属于坚果有益心脏健康。中医认为，杏仁觉有止咳润肺的作用。并且现代研究发现，杏仁含有丰富的但不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。但是过量吃苦杏仁会出现中毒的现象。

　　实际上，杏仁分为苦杏仁和甜杏仁两类，苦杏仁是俗称的“北杏”，甜杏仁是俗称的“南杏”，两者的吃法略有差异。其中，苦杏仁是俗称的“北杏”，苦杏仁的药用价值高，有缓解支气管的作用，对于呼吸器官方面的疾病，例如喘咳等病况，就很有效果，多被当成药物。甜杏仁是俗称的“南杏”。而后者味道微甜、细腻，有淡淡的杏仁香味，多用于制作成食品。

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