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产后恢复需要重点锻炼哪些部位

2011年09月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1224

　　导读：苗条身材是现在很多女生的追求，减肥自然成为了热门话题，产后身材恢复方法受到很多年轻妈咪的追捧。那么，产后身材恢复需要重点锻炼哪些部位呢？臀部和大腿是脂肪囤积的主要部位，因而也是需要着重强调的部位。

　　处于怀孕阶段的孕妇，需要不断地补充各种各样的营养物质。孕期相对来说比较长，这时候孕妇容易出现营养过剩的情况。如果产后没有注意进行及时的调整的话，很容易出现身材走样的情况。产后妈咪怎样恢复比较好？有没有一些比较有效而且不损害身体健康的运动方式呢？大多数女性在怀孕期体型发生很大的变化，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起来。

　　如何在产后尽快恢复体型，是每个产妇都关心的事，如果不加注意，可能在月子里还会胖上加胖。产妇如能坚持在分娩后进行必要的身体锻炼，就可以对体质以及体型的恢复有益。进行锻炼，可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，减少多余的脂肪。而且还有可能恢复到孕前的健美身姿。腰部，臀部以及大腿是最容易囤积脂肪的部位。

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