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教你5种催乳汤的做法 做个奶水足的好妈妈

2011年09月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1275

　　导读：对于产妇奶水不足的现状，其实新妈妈们不用担心，这个可以通过食用一些催乳汤来让奶水饱足的。那怎么催乳呢？催乳汤该怎么做呢？下面的5种催乳汤，绝对可以让你做个奶水足的好妈妈哦！

　　一、催乳汤

　　主要成份：米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等。

　　做法：1、取猪蹄两只或乳鸽一只洗净，与催乳汤料包置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1500毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煎制2小时即可（可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精）；分三次吃肉、喝汤。 　

　　2、用砂、搪瓷、玻璃锅加水500毫升，浸泡催乳汤料包20分钟，头煎用大火煮沸，改小火煎制20分钟后将汤沥出至其它容器，二次加水300毫升，沸腾后小火再煎15分钟，将头、二煎汤混合后服用； 　　

　　3、用砂、搪瓷、玻璃锅加水1000毫升，浸泡催乳汤料包20分钟后，大火煮沸，改用小火煎制30分钟即可。

　　二、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

　　原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

　　制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.

　　吃法：产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天. 　

　　功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.

编辑：WebEdit
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