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秋季孕妇吃栗子补益身体好处多

2011年09月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1234

　　导读：秋季是栗子上市的季节，香甜可口的栗子在秋风中散发出阵阵诱人的香味，栗子除了美味，还有很丰富的营养，尤其是孕妇吃栗子，还能补益身体。秋季孕妇吃栗子补益身体有很多好处，下面就为准妈妈们一一介绍。

　　秋季是栗子上市的季节，香甜可口的栗子在秋风中散发出阵阵诱人的香味，栗子除了美味，还有很丰富的营养，尤其是孕妇吃栗子，还能补益身体。秋季孕妇吃栗子补益身体有很多好处，下面就为准妈妈们一一介绍。

　　栗子的营养成为主要有淀粉，蛋白质，脂肪、B族维生素等，尤其是维生素B1、B2。新鲜板栗含有的维生素C比西红柿还多，是苹果的十多倍。而且栗子还含有钾、镁、铁、锌、锰等元素。栗子在中医养生中属于温补的事物，能补益阳气，促进血液循环，改善秋冬季节手脚冰冷等情况。

　　孕妇吃栗子可以健脾补肾，缓解怀孕时的消化不良等情况，栗子补益阳气，可以提高孕妇身体在寒冷天气中的抵抗力，消除水肿，缓和情绪。生吃栗子还能缓解腿脚麻木，抽筋等情况，非常适合怀孕的准妈妈在秋冬进补食用。

编辑：WebEdit
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