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哪些水果有助于孕妇身体健康

2011年09月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1232

　　导读：进入秋季，天气开始转凉了，秋天是水果丰收的一个季节，哪些水果孕妇可以吃呢？水果中富含各类营养物质，不过，有一些水果比较生冷，寒性体质的人最好不要吃。尤其是处在怀孕期间的孕妇需要谨慎食用。

　　水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体会不会有一些不良影响呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。

　　对于处在怀孕期间的孕妇来说，更加应该注意这些小细节。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

编辑：WebEdit
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