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女人坐月子可以吃哪些水果

2011年09月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1292

　　导读：产妇在坐月子的时候，可以吃什么呢？由于受传统观念的影响，总是认为水果属于生冷的食物，吃了会烙下一系列的病根，所以就选择干脆不吃了。其实如果是有选择地吃水果，是有益于产后身体恢复的。那产妇坐月子可以吃什么水果呢？

　　一些人认为水果属于生冷食物，产妇吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。其实如果了解了水果的四性是寒、凉、温、热四种属性，然后再根据自己的体质来食用，是有很多好处的。如果是寒性体质的人就不适合吃太多寒性的水果。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。这类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

　　下面就介绍一些温热平性等10种水果。

　　1、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

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