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准妈咪不能缺少哪些营养元素

2011年08月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1287


　　如果是在特殊时期，比方说怀孕或者哺乳期，以及绝经期，则须将摄入量提高到1500毫克。钙的主要来源是一些日常的乳制品、豆类和新鲜的绿色蔬菜等。锌是头发光泽的主要成分，对于促进身体发育，以及维持正常的性功能，增强人体抗病力等方面具有其他元素所无可比拟的优势。

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