• 您好，欢迎来到街头时尚

准妈妈如何轻松赶走秋乏 迎来幸福一秋

2011年08月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1220

　　吃出营养

　　准妈妈到了秋天了，就更要分清楚两类不吃的食物。一类是辛辣烧烤，一类是油腻类。辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等是属于辛辣烧烤类的食物。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。而油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，应少吃。饮食调理应多吃些含维生素的碱性食物。如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄和梨等。这些食物都能帮助克服疲倦。另外，还应该适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。

编辑：WebEdit
韩酷时尚