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孕妇怀孕过程需要注意哪些个人卫生

2011年08月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1224

　　导读：处在怀孕阶段的孕妇需要注意个人卫生，在衣着方面，最好是选择一些比较宽大舒适的，这样能够避免对乳房造成不必要的束缚。那些过于紧，过于窄的裤带会影响到胎儿的活动。在饮食方面需要进行一些调节，注意营养的均衡性。那么，孕妇需要注意哪些个人卫生呢？

　　乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。衣着尽可能的保持宽松，对乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。

　　有一些孕妇比较的时尚，在怀孕期间还穿高跟鞋，这样存在着许多的风险。如果出现跌倒的话，有肯能引发流产的危险。平时需要注意休息，保证睡眠的质量。以每天不少于八小时为宜。每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解除疲劳，对胎儿及母体均有益。保持室内空气要清洁、新鲜，经常开窗，让温暖的阳光透过窗户照进来，暖暖的。

编辑：WebEdit
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