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五种营养 准妈妈在孕期进补切勿过量

2011年08月09日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1636

  导读:准妈妈在孕期进补,补充有益的营养是必须的,但在孕期进补,是不是营养越多就越好呢?有一些营养,准妈妈在孕期进补过量不但没有益处,而且还会对身体和胎儿发育有害。因此在孕期进补切勿过量。



  准妈妈在孕期补充营养是应该的,但在孕期进补,是不是营养越多就越好呢?营养太多,就会对身体造成了负担,有一些营养,准妈妈在孕期进补过量不但没有益处,而且还会对身体和胎儿发育有害。因此在孕期进补切勿过量。准妈妈在孕期进补,尤其要注意有五种营养是不能过量的。

  维生素不宜过量

  维生素A、维生素D,是视觉神经和骨骼发育必需的营养元素,但过量了则会危害胎儿的健康。据医学专家指出,孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织的钙化。

  补锌不宜过量

  孕期适当补锌,能特高准妈妈的身体抵抗力,而且有助于胎儿的脑部发育,但补锌不宜过量,准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产。

编辑:WebEdit
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