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五种营养 准妈妈在孕期进补切勿过量

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1724

　　导读：准妈妈在孕期进补，补充有益的营养是必须的，但在孕期进补，是不是营养越多就越好呢？有一些营养，准妈妈在孕期进补过量不但没有益处，而且还会对身体和胎儿发育有害。因此在孕期进补切勿过量。

　　准妈妈在孕期补充营养是应该的，但在孕期进补，是不是营养越多就越好呢？营养太多，就会对身体造成了负担，有一些营养，准妈妈在孕期进补过量不但没有益处，而且还会对身体和胎儿发育有害。因此在孕期进补切勿过量。准妈妈在孕期进补，尤其要注意有五种营养是不能过量的。

　　维生素不宜过量

　　维生素A、维生素D，是视觉神经和骨骼发育必需的营养元素，但过量了则会危害胎儿的健康。据医学专家指出，孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织的钙化。

　　补锌不宜过量

　　孕期适当补锌，能特高准妈妈的身体抵抗力，而且有助于胎儿的脑部发育，但补锌不宜过量，准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。

编辑：WebEdit
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